体調は運動量に比例する

 


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これはここ半月ほどの歩数のグラフである。

この一週間ほど調子が悪かったというのがよくわかるグラフであります。


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千歩も歩いてない日もありんす。


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これはおれの足とネコである。さっき指をかまれた。

窓を開けよう!

 いま、自分の部屋で書いている。パソコンで書いている。窓は開いている。今年はじめて開ける気がする。少し寒いけれど、もはやとっくに冬ではないようで、なかなかに心地いい。

 外に出たらつくしが生えている。桜ももうすぐ咲くらしい。おれは何もしていないのに、季節は移り替わっていくこの感覚。懐かしい。

 冬のように生きても、春は来る。そろそろ、冬眠からさめる準備をしなけりゃ。夏が終わるまでには、冬眠をやめよう。

 

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 今年になってから三歩進んで四歩下がってるみたいなこの感じ。昨日もずっと布団の中でスマホを見ていた。眠っていないときはずっと見ている。何も楽しくないのにずっと見ている。この世の地獄はここにある。

 ああもうあきませんわあ、終わらせてくれやあ、と思えども終わるわけもなく生活は続く。とにかくおれは、家の中にいるとあかんのやから、外に出たらええねんやけど、調子が悪いっていうのはそもそも外に出れないってことなんすよ。

 ただ、今日は久しぶりに外に出ることができた。

 

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 まったく眠れずに朝を迎えて、えらそうに飯など食べて薬を飲む。眠たい。寝ているときは楽しい。夢は楽しい。しかしそれではいかんのだ。夢も現実も両方楽しまんと

 眠ったらまた昨日と同じ。生活リズムを変えるチャンスだ。夜まで眠らずに起きていようと思った。たまに思うときがあるのだ。

 眠いし怖いし体はだるい。しかし自転車に乗った。目的地はなかった。一時間ほどのだらだらサイクリング。坂道をのぼる体力はなかった。のぼれなかった。しかたない。いまはそれでいい。

 

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 帰宅したのは8時半。布団の中でスマホを触るともう絶対に寝てしまうのでおこたでパソコンのゲームをする。難しいゲーム。12時過ぎにクリア。はじめて潜ったときは絶対にクリアできないと思ったこのダンジョン。3回目のクリア。もはや慣れたものである。その数百倍は死んでいるだろうが。

 ああ、そうなのだ、やったらうまくなるのだ。好きであればなおさら。いろんなことをやろう。

 何も考えずにやってもゲームはうまくなるけれど、いろいろ調べるともっとうまくなれる。文章と絵は上手になる気がしませんな。する気がないんやろな。あーでも、ちょっとだけでいいからうまくなりたいな。

 

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 昼飯は食べる気がしないのでパス。食事は疲れるものである。調子の悪い時は、味わうことができない。ただ体内に入れるだけ。今日の朝飯は少し味わえたかな。

 庭で椅子に座って日向ぼっこなどして、本も読んだ。しばらくすると太陽が雲に隠れたので散歩にいく。近くの海辺をちょっとだけ歩いた。

 無茶は続かない。今年は何度も無茶をして結局激しい波のある安定のしない生活をしている。久しぶりの復調のチャンスだ。あせらずいこう。しっかりいこう。

 

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 わりと久しぶりに書いたこのブログ。ここ最近のおれとしてはなかなか前向きなことが書けたんじゃねーのか。

 疲れた。眠い。現在一時半。夜はまだ遠い。

 

 「常に自分を磨いておけ。あなたは世界を見るための窓なのだ」などということばがある。

 窓を磨く余裕はいまのおれにはない。

 でも、今日はゴミを捨てることができた。

 爪も切れるかもしれない。

 新しい音楽のプレイリストでも作ろうかしら。

 借りたゲームまだ何もやってねえな。

 借りたCDもパソコンにすら入れてねーよ。

 洗い物をしよう。

 捨てられるものは捨てよう。

 

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 怖いひと、怖いところからは離れよう。戦うにはまだレベルが足りない。

 休養が必要だ。

 休養とは一日中寝ていることではない。

 一日中寝ていると体が痛む。首と肩から信じられない痛みが走る。

 体を少し動かすと、痛みは消える。

 

 今日は晴れている。いい天気だ。春だ。太陽を浴びよう。毎日晴れだったらいいのにと思うが、そういうわけにもいくまい。

 今日はいい日だ。いまのところいい日だ。ここからは知らない。しかし、寝るときに満足して眠れるような一日でありますように。

 

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 恥やら不安やら恐れやら苦しさやら悔しさやら、重たいのでちょっと捨てたい。

 ひきこもるのは楽であるが、楽しくないのである。

 できれば楽しく生きたい。

 

 外に出れないよりは、外に出られるほうがいい。

 生活リズムがめちゃくちゃよりは、ととのっている方がいい気がする。

 あんまりごちゃごちゃ考えても仕方がないので何かをしなさい。

 

 自分が変わると世界が変わる。おれの場合はほんと一日で変わる。

 昨日ここは地獄だったが今日は地球という感じである。

 明日も地球でありますように。

 

 ちゃんちゃん。

苦しみジーニアス

 毎日同じことを考えて同じように苦しんでいる。あの子とあの子はおれの想像もしなかったやりかたで、おれを苦しめる。苦しくて苦しくて、どうしたらいいのかわからない。悲しい。

 どこから間違っていたのだろうか。はじめから間違っていたのだろうか。それとも間違ってなんていないのだろうか。

 

 苦しむ才能あり。楽しむ才能なし。無力感。

 乗り越えられるかな。忘れられるかな。無理だ。もう終わりだ。

 

 希望なんて持ってはいけなかった。心なんて持ってはいけなかった。生まれてくるべきではなかった。失敗と苦しみのジーニアス。

持つべきものは友である

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 この骨はおれがペンタブで書いたものであるがそれはまあどうでもいいな。

 昨夜はやけ酒を飲んだのである。飲まないと眠れない、そんな思いをした日だった。しかしきっと必要な一日だった。だからあそこに行ったのだ。

 

 今朝も目が覚めた。酒が残っていた。寒かった。だるかった。眠かった。

 しかしいつまでも寝てはいられない。布団をはねのける。ゴミを片付ける。服を着替える。コーヒーを飲む。コンタクトをつける。

 

 酒も、昨日の嫌な気分もまだ残っている。野球を観る。ちょうどいいところだった。おもしろい試合だった。

 ラインを送る。

 

 試合後に電話をする。気持ちがずいぶん楽になった。ありがたい話である。横浜は今年優勝する。

 雨が降っていたので車に乗る。カラオケをする。

 帰宅する。雨はあがっていたので歩いて水を入れに行く。

 

 今に至る。

 あなたが引け目を感じないうちは、だれもあなたに引け目を感じさせることはできません。

 嫌われることは怖いことです。震えています。しかし、嫌われる勇気を。

雨が降っている

雨が降っている。わたしのこころも雨模様。

日光浴も散歩もできないし、どうしたもんかな。

 

昨日、半年ぶりの同窓会があった。

この半年、いろいろなことがあった。ありすぎた。

 

人に嫌われる練習をしましょう。

人を嫌いになる練習をしましょう。

 

いまのままではどうにもならへん。

おれは楽しく生きたい。そのためには。

 

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 勇気は筋肉と似ている。使えば使うほど強くなる。そういう言葉を聞いたことがある。

 筋肉を強くするためには、運動により傷つけて、しっかりと栄養をとって、しっかりと休む。

 勇気を強くするためには、どうしたらいいんだろう。

 

 勇者になりたい。

 傷つくことを恐れずに動けるようになりたい。 

 後悔なんてもう要らない。

 反省も十分だろ。

 

 おまえに足らないものはなんだよ。

 知らねーよ。

 もうどうしたらいいのかわかんねーよ。

 

 おれは恥じている。資格がないと思っている。

 恥も資格も要らねーよ。

 

 ブログを書いている。やめちまえ。

 

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 うまくいっているときには、そのままいきましょう。油断は禁物です。

 なにもかもうまくいかないときには、変わりましょう。やりかたを変えましょう。やることを変えましょう。

 

 変わるのは大変なことです。吐きそうです。怖いです。

 変わるには勇気が必要です。ありません。足りません。作りましょう。

 

 この半年が凝縮されたような同窓会でした。

 半年後はどうなっているのでしょーか。

 

 とにかく勇気を出しましょう。怖いけど。出しましょう。

 

0318

・ここ一週間は動けている。いいことだ。

・何度も心が折れたし、立ち直ってもまた折れるだろう。

・おれはほとんど変われないだろう。しかし表面だけなら。骨は削れずとも、脂肪は減らすことができる。

・食事の量を減らし、酒を飲まず、運動を増やしている。ハングリーな感じがここちよし。

・できれば自分を好きになりたい。できるだけ好きになりたい。できることなら背あぶらまで愛したい。

 

・離れたところにまた戻るのは勇気が要る。いますぐ飛び込む勇気。

・あれがいるかもしれないと思うといけねーな。いまはそれでいいや。

・明日はわからないが、昨日は動けた、今日も動けた。明日も動けるといいな。

・できないことができるようになるのは楽しい。ひきこもって世界は狭まり、外に出てまた広がる。夜空には星。

・たしかにそうだったのだが、だんだんそうでなくなってしまった。

 

・いまはこれでいい。しかし、他人とのかかわりも大切に。